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QUÉ ES CRECIMIENTO PERSONAL

Crecimiento Personal

B´H

OBJETIVOS DEL DESARROLLO PERSONAL

Índice

Desarrollo Personal, crecimiento personal, superación personal y otras expresiones similares, como la de autoayuda (utilizada sobre todo en el contexto editorial) son un conjunto muy variado de propuestas.

objetivos del crecimiento personal

Este tipo de planteamientos logra que la persona aprenda, a través de la conciencia de sí mismo, a aprovechar sus posibilidades de pensar, sentir y actuar para:

  1. Pensamiento libre o autónomo.
  2. Libertad responsable, siendo líder de sí mismo.
  3. Salud emocional.
  4. Exito en tus emprendimientos.
  5. Conocer tus puntos débiles y fuertes.
  6. Desarrollar tus fortalezas.
  7. Corregir tus defectos.
  8. Tener claro qué es lo más importante para ti: amor, autoestima, valor personal, amistad, pertenencia a un grupo o comunidad, logro, reconocimiento social, cooperación, altruismo, espiritualidad, religión, etc.
  9. Establecer metas para cambiar y mejorar.
  10. Saber qué deseas hacer con tu vida, como quieres que sea y como deseas vivirla.

El crecimiento personal trata de alcanzar a la plenitud, desarrollar la propia capacidad para el gozo, la vitalidad y la creatividad.

alcanzar a la plenitud, desarrollar la propia capacidad para el gozo, la vitalidad y la creatividad

plan de mejora personal ejemplo

el primer paso del crecimiento personal

La base fundamental de crecimiento personal es simple: consiste en mirar dentro de ti, lo bueno y lo malo, lo que te agrada y lo que te espanta, pero siempre desde la aceptación y la compasión hacia uno mismo. Sin esto último (la compasión hacia uno mismo) el crecimiento o Desarrollo Personal no es posible. Por tanto, ese debe ser el primer paso: ser capaz de ver en tu interior sin juzgar, sin despreciarte ni criticarte y sin tener miedo de mirar cara a cara lo peor o más desagradable de ti.

Uno de los mejores modos de hacer esto es mediante la meditación, porque es un método que te ayuda a aprender a controlar tu atención, a dirigirla hacia donde desees y a prestar atención a lo que sucede dentro de ti sin juzgar ni quedarte atascado en tus propias emociones y pensamientos.

Nota del editor: El mejor taller de crecimiento personal que he tomado es En el jardín de la Fe de Breslev.co.il , sobre todo porque comprobé por mi misma que la meditación es efectiva sólamente si está dirigida a conectarse con Di-os. Lo recomiendo ampliamente.

guía para descubrir lo que debes fortalecer

Esta es una lista de debilidades y fortalezas (o defectos y virtudes) que puedes utilizar como guía para descubrir aquello que necesitas corregir o fortalecer, o simplemente para conocerte mejor y ser más consciente de tus puntos fuertes y débiles. Por supuesto, la lista podría ser mucho mayor y puedes encargarte de ampliarla para añadir algo que falte, pero te servirá como ayuda en tu proceso de autoconocimiento:

Fortalezas

  • inteligencia
  • creatividad
  • compasión
  • empatía
  • generosidad
  • altruismo
  • ética
  • bondad
  • justicia
  • capacidad de trabajo
  • sentido del humor
  • perseverancia
  • autocontrol
  • fuerza de voluntad
  • optimismo
  • buen humor
  • amabilidad
  • comprensión
  • tolerancia
  • flexibilidad
  • independencia
  • seguridad
  • confianza
  • cooperación
  • gratitud
  • esperanza
  • resiliencia

Debilidades

  • baja autoestima
  • autodesprecio
  • infravaloración
  • miedo
  • agresividad
  • excesivo deseo de complacer
  • perfeccionismo excesivo
  • deseo excesivo de control
  • rigidez
  • intolerancia
  • arrogancia
  • pesimismo
  • excesiva desconfianza
  • egoísmo excesivo
  • problemas para controlar las emociones
  • dependencia
  • resentimiento
  • indecisión
  • falta de confianza
  • negar la realidad
  • dominancia y deseo de control de los demás
  • apatía
  • resignación
  • ideas falsas
  • estereotipos
  • ideas irracionales
  • errores de pensamiento

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