MOTIVACION

RESILIENCIA

Desarrollo Personal por FidesWeb

Todos tenemos un plan de vida que involucra lograr metas y objetivos, pero para ver los resultados es necesario deshacerse de la costumbre de aplazar los pequeños pasos que día a día hay que dar, la procrastinación desmejora nuestro desempeño y nos desconcierta.

Conocerse a sí mismo con el fin de avanzar en el desarrollo personal, involucra valorar, con honestidad, qué se quiere conservar, mejorar o cambiar. Ser quien se quiere ser y que los pensamientos, los deseos y las acciones sean coherentes.

¿Cómo lograr tus metas?

La siguiente guía, elaborada por Alyssa Rachel Gross, son pasos para ayudarnos cumplir con nuestras metas.

Empieza ahora

Nunca llega el momento perfecto para cambiar un mal hábito. No esperes por un “tiempo mágico” o a tocar fondo. ¡Comienza hoy!

Pasos graduales

Deja de tratar de cambiar todo de la noche a la mañana. Comprométete firmemente a dar un paso a la vez.

Escribe tus metas

Escribe tus metas para el próximo mes o año. No sólo tendrás una lista diaria para revisar, sino que también tendrás un punto de referencia para medir tu éxito.

Cuéntale a alguien

Deja que alguien, o varias personas, sepan que estás tratando de cambiar. Obtendrás apoyo y además tendrás que rendir cuentas. Y una vez que sientas el apoyo de ellos, no querrás defraudarlos.

Acciones concretas

Si quieres cambiar un área específica de tu vida, desarrolla una serie de acciones concretas. En vez de decir “Quiero ser saludable”, escribe: “Tomaré mi café sin azúcar” o “1 hora de ejercicios los lunes y miércoles”.

Enfócate en la meta

Enfócate en lo que obtendrás con tu esfuerzo en vez de enfocarte en lo que perderás en el camino. Cada rosa tiene sus espinas, enfócate en la rosa.

Se bueno contigo mismo

Perdónate a ti mismo cuando cometas un error. Conversa contigo mismo como lo harías con un buen amigo o con tu hijo, expresando compasión, entendimiento e inspiración para levantarte y volver a empezar.

“Se alcanza el éxito convirtiendo cada paso en una meta y cada meta en un paso”

Infografía de Motivación

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