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GUÍA PARA RECONOCER SI TENEMOS UNA CRISIS EMOCIONAL

Crecimiento Personal

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GUÍA PARA RECONOCER SI TENEMOS UNA CRISIS EMOCIONAL

Esta es una adaptación del manual elaborado por el Centro de Asesoramiento y Desarrollo Humano de la UCAB.

Índice

Los momentos de crisis pueden tener un gran impacto en el bienestar psicológico de las personas y las comunidades. Es esperado que ante situaciones críticas pueda experimentarse estrés agudo, que se puede considerar normal durante el primer mes, y por lo general, puede ser controlado haciendo uso de los recursos propios.

La siguiente es una guía para reconocer cuándo estamos siendo afectados física y psicológicamente por una crisis y sobre qué podemos hacer para sobrellevarla.

Si el estrés es sostenido en el tiempo se puede complicar y necesitar ayuda especializada, por lo que es recomendable identificar los síntomas y atenderlos a tiempo a través de recomendaciones sencillas.

es recomendable identificar los síntomas y atenderlos a tiempo a través de recomendaciones sencillas

Síntomas emocionales de una Crisis emocional

¿Cómo pensamos durante la crisis emocional?

Síntomas conductuales de la crisis emocional.

Síntomas físicos de la crisis emocional.

¿Cómo controlar el estrés durante la crisis?

¿Cómo cuidar a quien está en una crisis emocional?

¿Cómo cuidar a los niños?

¿Cómo cuidar a las personas mayores?

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