EDUCACIÓN EMOCIONAL

¿Cuáles son los objetivos de la educación emocional? ¿En qué se enfoca? Hablamos de : Desarrollo Personal, Superación personal, Inteligencia Emocional. .

Educación emocional - Imágen

INTELIGENCIA EMOCIONAL
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Objetivos de la Educación emocional

Las emociones son elementos que pueden ayudar a actuar y a tomar decisiones, es necesario conocerlas, desarrollar estrategias para regularlas y establecer conexiones entre lo que sentimos, pensamos y hacemos, para finalmente aumentar el bienestar personal. La Educación emocional busca desarrollar la inteligencia emocional mediante cinco áreas de enfoque:

Conciencia emocional
Capacidad para identificar los propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones. Valoración de los distintos tipos de emociones y de su expresión. Autoestima, seguridad en sí mismo y sentimiento de autoeficacia. Conocimiento de fortalezas y debilidades.
Autocontrol Emocional
Control de los estados, impulsos y recursos internos. Gestión y prevención de estrés. Expresión adecuada de emociones. Estrategias de autocontrol. Control y manejo de pensamientos y emociones negativas.
Motivación
Capacidad de encontrar fuentes que puedan guiar o facilitar la obtención de los objetivos personales. Valoración y regulación del esfuerzo. Desarrollo del optimismo. Capacidad de resiliencia, capacidad de enfrentarse a las dificultades y salir fortalecido de ellas.
Empatía
Capacidad de captar los sentimientos y los puntos de vista de otras personas e interesarse activamente por las cosas que preocupan a los demás. Prever, anticiparse en el reconocimiento y satisfacción de las necesidades de los que dependen de cada persona. Cultivar y aprovechar las oportunidades que ofrecen diferentes tipos de personas.
Gestión de relaciones
Comprenden habilidades como: escucha activa, manejo de conflictos, asertividad, creación de vínculos de colaboración y cooperación y habilidades de comunicación emocional".

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